冬季老年人洗澡“暗藏危机”，这五点要特别注意！
发布时间：2021-12-25
冬天了，降温了，家有老人，最要小心！
今年69岁的陈大爷身体一向不错，但某天他洗完热水澡后，却突发胸痛，特别难受，休息了一段时间后情况有了好转，所以也没有太在意。
可没过几天，更加严重的胸痛出现了，他便来我院就诊。经过超声心电图检查，和平国际医院内心科主任医师张怀勤诊断，陈大爷主动脉瓣膜关闭不全。这个瓣就相当于心脏里的“门”，关不住就引起心脏扩张，心率衰竭。而陈大爷的发病，确实与他洗热水澡有一定的关系。
老年人冬日洗澡，为什么容易造成意外？
1. 很多老年人本身有高血压、心脏病等基础疾病
很多老人本身就有高血压、心脏病、糖尿病等疾病，洗澡时，没有做好充分的措施，体温变化过大，血压就会大幅度波动，很容易诱发脑卒中。
2. 冬天洗澡时间太长，引起心脏缺血、缺氧
盆浴在20分钟以上，沐浴5分钟以上，这种长时间泡澡、洗澡很容易引起心脏缺血、缺氧，对老人来说，甚至诱发严重的心律失常而猝死。
3. 洗澡水温太高，增加心脏负担
洗澡时过高的温度虽然会带来短暂的温暖的爽，但持续用过高的水温洗澡会增加心脏负担，带来心脏缺血缺氧。
4. 洗澡时先浇头，引起头部血管骤然扩张
冬季低温使皮肤的血管处于收缩状态，洗澡时，如果一上来就洗头，温热的水突然从头而至会引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，会导致心、脑等重要脏器急剧缺血，容易出现心脑血管意外。
5. 洗澡时关上门，无法及时获救
寒冷冬天，洗个热水澡，关闭房门能聚拢热气更舒服，但这么做很危险。
老年人在洗澡的过程中不要将浴室门反锁，若是洗澡过程中发生意外，不小心摔倒，或者出现了其他的这些情况，家人可以及时发现。
老年人冬季洗澡该怎么预防脑中风、冠心病等疾病？
老年人身体状态处于一个高爆发疾病的年龄阶段，在冬天洗澡的时候，容易出现多种健康问题。不注意洗澡的正确方式，很有可能引起心率、血压浮动过大，从而带来心脏病、脑中风的隐患。老年人洗澡要特别注意以下这五点：
1、需提防自身疾病
有些老年人患有严重冠心病，洗澡前应服用药物预防，可选速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。
如出现胸前区憋气、闷痛，应再次含用速效救心丸，但一次用药数量要增加到10粒。患有高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油，药效可维持4～5个小时。
另外，在洗澡时要避免突然起立这样很容易发生体位性低血压，会让身体有头晕昏厥的现象，甚至会因为大脑缺血缺氧而发生脑中风。
2.不要空腹洗澡
在洗澡的时候会让身体的能量大量消耗，所以在洗澡的时候尽量要让自己吃饱饭，这样避免发生低血糖而出现低血糖休克。不过也要注意，不能再吃完饭后马上洗澡，建议饭后一小时左右洗澡。
3.避免环境温差过大
在洗澡前要提前打开热水，气温上升后再洗澡，避免温差过大导致血压波动过高，而让心脑血管疾病发生。
4、洗澡不宜过多,时间不能过长,水温不要过高
冬季气温变化快，洗澡后如果不注意保暖，容易诱发呼吸道疾病，建议老年人冬天每星期洗1-2次即可。
洗澡的时间过长会让皮肤的毛细血管扩张，这个时候脑部的血液供应会相对减少，就会让大脑有缺血缺氧的现象，在严重时就会发生脑中风,因此洗澡时间不能过长，盆浴控制在20分钟以内，沐浴控制在5分钟以内，水温一般以 37℃左右最为适宜。
5、搓擦用力不宜太大
有的人洗澡时，喜欢用毛巾等用力搓擦，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤这个自然“防线”的功能，招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。
同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过多的肥皂，否则会降低皮肤的酸性，有利于细菌繁殖，对健康不利。
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