这件事，真得( děi )做到粗中有细！
发布时间：2021-07-31
得了糖尿病的人 在饮食上最费心思
有的糖友认为
与“糖”相伴 就只能粗茶淡饭
和平国际体检中心专家提醒
生活要劳逸结合
食物也要有粗有细
粗粮有用 但并不能降糖
有一些糖友认为得了糖尿病吃粗粮能降糖，其实这是一种错误的观点，粗粮有助于控制血糖但并不能降糖。
粗粮和细粮含有几乎等量的能量和糖分，无论是粗粮还是细粮，被人们食用后都只能升糖不能降糖，只是粗粮中的膳食纤维能使食物中的糖释放的没细粮那么快速和猛烈。因此，粗粮只是延缓血糖上升的速度而非降糖。
粗粮有用 但不能只粗不细
粗细搭配才是王道
粗细结合 还得掌握好量
和平国际体检中心专家特别提醒大家，糖友每天的主食量也是因人而异，应当根据自身身高、体重及劳动情况，严格按照食谱进餐。一日三餐，每顿的主食量可以这样分配：早餐摄入全天主食量的1/5，午餐2/5，晚餐2/5,或者早中晚各1/3。
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科室介绍
和平国际医院体检与健康管理中心
和平国际体检与健康管理中心是温州和平国际医院重点打造的医学中心，同时也是浙江大学国际创新研究院健康管理中心、台商体检指定基地。
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