夏季出汗多是排毒？要当心，异常出汗可能是疾病...
发布时间：2021-08-20
一到夏天，很多小伙伴就变身“汗人儿”
整天状态都跟刚洗完澡似的
刚擦了汗，紧接着又出了
这是不是体质差的表现呢？
也有人为了达到健身减肥的效果
在公园、健身房或球场上挥汗如雨
并希望起到排毒的效果
出汗，真是在排毒吗？
每天出多少汗才是正常的？
今天一起来说说关于出汗那些事……
出汗是人体的一种生理现象，正常的出汗可以调节体温。
比如人体正常体温一般维持在37℃左右，为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。
除此以外，出汗还有稳定血压、润肤护肤、预防慢性疾病、提高免疫力等好处。
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夏季出汗多就是在排汗？
出汗是人体所必需的，虽然有很多好处，但是真的没有排毒的效果。
汗液是人体正常的代谢产物，汗液中99%都是水分，剩余不到1%是组织代谢的废物。所以出汗排出去的是水，排毒作用非常有限。
客观来说，汗水是汗腺所分泌的，出汗是体内代谢产生的废物向外排泄的一个途径。
由于人和人的个体存在较大的差异性，需要结合身体基础状况、环境情况、活动情况进行综合衡量。
比如，天热加上长时间的激烈运动，体内产热非常迅速，体温马上有上升趋势，这时汗腺的活动大大加强，出汗很多，这是正常的生理现象。
这其实没有标准，每个人的体质不同出汗量也会有所差距，出汗多少因人而异，受体力劳动的强弱影响、因环境而异。正常活动排除的汗液，只要及时饮水不造成脱水，不管多少都对身体没有坏的影响。
但是，如果出汗量没有原因突然增加或减少，就需要引起警惕。
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简单来说，如果不是因为天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。
⊙ 如果经常在冬天或夏天空调房里大汗淋漓，需要及时检查甲状腺功能。怕热多汗是“甲亢”的典型症状之一，可伴有头发干枯、脱发、指甲变脆、消瘦等。
⊙ 糖尿病患者合并植物神经病变时，会出现出汗量增多的现象，主要集中在上半身（头和背部等），可伴有面色苍白、出冷汗、手脚颤抖的表现。
⊙ 以前不多汗，短时间内出现局部多汗，吃饭时汗淋淋，要小心是否出现自主神经病变，尽快到医院检查。
⊙ 大汗淋漓是比较少见疾病嗜络细胞瘤的常见症状，偶尔也会持续出汗，伴有心慌、四肢发凉等。
⊙ 如果室内温度不高，睡觉时老出汗，很可能是——盗汗。出现盗汗，可能是气虚、肾虚和钙元素缺乏的表现，如果长期如此，建议去医院看看哦。
⊙ 对于中老年妇女，潮水一般涌来的出汗，被称为更年期“潮热”。
⊙ 产后虚弱的妇女，症状可能出现头汗过多。
⊙ 手汗增多伴腹胀便秘，则是肠道内有积粪的热证。
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