为什么你每天刷牙，还是有龋齿？
发布时间：2021-10-22
“医生，为什么我每天刷牙，还有龋齿？”
“保护牙齿，仅仅是刷牙就够了吗？”
“究竟要怎么做，才能拥有一口好牙？”
......
据第4次全国口腔流调数据显示
中国恒牙患龋率达38.5%
我国5岁儿童乳牙患龋率高达71.9%
乳牙期平均每名儿童口腔内
龋坏的牙齿数大于4颗
儿童恒牙龋病患病水平
呈明显的上升趋势
在全国第33个爱牙日这天
小编特邀温州和平国际医院口腔中心主任戴美席为大家科普
怎么做，才能拥有健康口腔！
龋病和牙周疾病是最常见的口腔疾病
通过口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础
龋病和牙周疾病是最常见的口腔疾病
通过口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础
01丨定期进行口腔检查
建议成年人每年口腔检查至少一次。提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查，及时纠正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良习惯。
02丨早晚刷牙饭后漱口
坚持做到每天至少刷牙两次，饭后漱口。晚上睡前刷牙尤为重要。儿童除每日三餐外，尽量少吃粘性食物。
03丨牙齿缺失应及时修复
不论失牙多少，都应在拔牙2-3个月后及时进行义齿修复。对于配戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后取出刷洗干净。
04丨刷牙习惯从儿童养成
0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成；3-6岁儿童由家长和幼儿园老师教授简单的画圈刷牙法，早上独立刷牙，晚上由家长协助刷牙；6岁以上儿童，家长仍需做好监督，确保刷牙的效果。
05丨窝沟封闭预防窝沟龋
6岁左右萌出的第一恒磨牙，与12岁时长出的第二恒磨牙均需及时进行窝沟封闭，做完窝沟封闭的儿童仍不能忽视每天认真刷牙，定期口腔检查。
除以上五点以外，戴主任还有以下建议：
尽量减少吃糖次数、少喝碳酸饮料
每年定期洁牙一次
可以使用牙线清洁牙间隙
使用含氟牙膏刷牙安全有效的防龋
如果发现存在口腔疾病，要尽早到医院给牙科医生检查！
营养是机体生命和健康的依托
营养不足和不平衡是包括口腔疾病在内的多种疾病的重要诱因
01丨碳水化合物
饮食中碳水化合物特别是蔗糖具有直接致龋作用。使用蔗糖的次数、频率多少也与龋病发生有关。建议改变餐间吃甜食的习惯，尤其是睡前进食的习惯对牙齿危害最大。
02丨维生素
维生素A严重缺乏时，可加重牙周炎的程度。维生素B缺乏时容易导致口腔黏膜病如口腔溃疡、营养不良性口角炎等的发生。维生素C缺乏可以导致败血症的发生，引起牙龈出血、牙龈炎，会加剧牙周炎的进展，合并感染时可并发坏死性龈炎、坏死性口炎。维生素D与钙磷代谢有关，可促进牙齿中钙、磷的沉积，对预防龋病可能有一定作用。叶酸可以维持牙龈上皮的完整性。因此，叶酸缺乏可能会加重牙周组织的炎症。
03丨矿物质
钙、磷、氟、铁具有抗龋作用。食物中的矿物质中以钙、磷、氟对牙齿的发育和矿化最为重要。钙离子的摄入量和牙周炎相关，饮食中钙缺乏会增加牙周炎的患病风险。
04丨膳食纤维
粗纤维的饮食可以有效减少菌斑聚集，对龋病和牙周病具有保护作用。建议多食用粗纤维食物。
在日常生活正要注意口腔卫生
定期进行口腔检查和保健
如果发现缺牙或咬合等问题
也要尽早治疗哦！
拥有一口好牙，让你的笑容更甜~
本期指导医生
科室介绍
和平国际医院口腔美容中心
和平国际囗腔美容中心,面积达1500多平方米。提供与众不同的智能诊疗体验,达到国内领先水平,成为东方笑容的管理者。
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