懒人福音】举报！有人“作弊”减肥
发布时间：2021-06-16
很多小仙女经常把减脂和减重混为一谈
认为减肥成功
=体重秤上的数字减小
=拥有优越的身材曲线
错！
减脂路上，很多人都遇到过不少误区：
误区2：存在越吃越瘦的食物？
不存在，饮食上讲究膳食的合理搭配。
蛋白质是必须摄入的
保证体内重要脏器的供给，
第二重要的是膳食纤维，帮助肠道排便。
误区3：有氧运动，可以有效减脂？可以，但需要达到一定条件并坚持。
有氧运动要燃烧脂肪，
需要让运动时的心率达到最大心率的65%
（最大心率=220-年龄）
平时强度不大的有氧运动
能达到最大心率的25%左右，
消耗的是葡萄糖、游离的脂肪酸。
但请等一下，不要着急心动
想要安全变瘦，事前功课一定要做足！
让我们通过Q&A的方式更进一步了解抽脂吧！
抽脂手术分为美容性抽脂手术、非美容性抽脂手术。
常见的美容性抽脂手术，适用于以下对象：
非美容性抽脂手术，一般适用于：巨大脂肪瘤、巨乳症、男性女乳症、腋臭、淋巴肿及重建手术使用的皮瓣过于肥厚，抽脂手术可提供辅助性治疗。
问：我全身都胖，我适合抽脂手术吗？我要先从哪个部位开始抽呢？还是都可以抽？
首先强调，抽脂手术不等于减肥，并不是完全用来治疗体重过重的哦。抽脂主要目的是局部雕塑曲线，体重过重者建议先减重后再接受各种体形雕塑手术。
抽脂更准确地说是“体型雕塑”，也就是雕塑“减肥后还是瘦不下来的部位”，重点在于“尺寸”而非“重量”，尤其现在很多繁忙上班族的局部肥胖，是怎么节食、运动都瘦不到的部位，抽脂手术正好解决了这个问题。
不是所有人都能抽脂，必须审视有没有以下状况：
心肝肾等重要脏器功能异常，以致不能耐受手术
凝血功能异常者
皮肤严重松弛、皮下脂肪过少者
麻醉药过敏者
局部皮肤有感染及严重疤痕体质
感冒或发烧当中
女性怀孕或月经期间
若有以上情况的话是不能做抽脂手术的喔！
脂肪抽吸术已经发展得很成熟，但仍是一项人为的创伤手术，受术者的健康状况在很大程度上决定了此项手术的安全性。
因此，术前应进行较全面的身体检查及病史询问，并对全身重要脏器的功能进行全面评估。
充分告知过去疾病史、手术史。
术前必须做血液常规、生化以及心电图检查。
有严重疤痕体质者应告知医师。
对长期服用抗凝药、血管扩张药及激素类药的患者:术前1、2周可能需要停药。
事先排好休假：手术日当天休息，手术后第一天、第二天也建议休息，居家安静休养、充分照顾伤口。
术前及术后1周避免抽烟、喝酒。
手术当天勿戴金属物品、勿戴隐形眼镜、不要化妆。
手术当天请不要自行骑车、开车回家，术后手术部位不太能快速活动。
手术前一天睡眠充足，当天建议要有亲友陪同。
心理准备：首先应该认识到吸脂手术是一种创伤相对较小、并发症较少的手术，术前消除紧张情绪，以免因精神紧张而增加并发症发生的机会，要向医生了解术前术后应注意哪些问题。
有时一个简单的腰腹环吸就能获得纤细的腰身身材，但不是每个人都能达到最佳效果。多数情况下，脂肪抽吸手术需要多次手术，以达到体型雕塑的目的，或使身材更加匀称。
抽脂手术的时间须视手术部位数目而定，一般每部位约2-4小时。可以是门诊手术，也可以住院治疗。
问:需要如何配合手术医师呢？
抽脂术前，病人应与手术医师相互沟通，对抽脂术要有初步了解，充分信任手术医师，才能对术中切口的选择、抽吸量的多少以及术后可能达到的目标达成共识；同时不能隐瞒相关的病史，如有否服用抗凝、激素等药物，有否糖尿病史、吸烟史，以前有否吸过脂，距此次吸脂有多长时间，以便医师决定能否吸脂。
在术前不要提过分的要求，不要错误地认为脂肪抽吸的量越多越好。
问： 那到底一次可以抽多少呢?
再强调一遍，抽脂不等于减肥，不是算公斤数，也不是算抽出来多少，重点是“曲线弧度的美形雕塑”与“保留健康脂肪维持皮肤柔滑触感”，并不总是越多越好。比如，如果把大腿脂肪抽到干，容易出现凹凸不平的现象。
手术最重要的是安全，越大量的抽脂会产生越高的风险，过量抽脂将会造成出血过多，产生术后人一站起来头晕贫血的情况，甚至头晕跌倒被送去医院急诊室，过量抽脂也会增加脂肪栓塞、术后感染等风险。
因此，每次抽脂的数有一定的极限，一般一次最多抽出体重的6-8%，也就是说一个体重50公斤的人，最多抽3000-4000毫升左右，如果想要抽脂雕塑的部位比较多的话，预估全部要抽出的毫升数超过这个上限，那么“分成多次抽脂手术”是比较建议的安全做法。
肪抽吸术主要有负压脂肪抽吸术、水动力辅助脂肪抽吸系统、激光辅助吸脂系统、超声脂肪抽吸术、振动脂肪抽吸术等。
每种手术皆有各自优缺点，患者之间也有个体化差异，必须要由专业医生详细评估，才能找到真正适合自己的最佳手术方式。
夏天是大秀好身材的时候，
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