经常生病 vs 不生病，谁的免疫力更强？
发布时间：2021-09-08
看着家里那个动不动就病
生病老不好的孩子
你会不会抱怨
“唉，我家孩子免疫力怎么这么差”
然后开始寻求各种药补食补的方法
想要增强他的抵抗力
常生病是不是就意味着免疫力低下？
哪些孩子容易免疫力低下？
如何提高免疫力？
……
今天我们聊聊“免疫力”
No.1
不生病=免疫力强吗？
后天性免疫有人体自身的免疫记忆。记录下病原体的各种信息，然后通知免疫分子（抗体）：见到这些坏胚，主动拦截，不让其兴风作浪。
No.2
多生病，才能多抗体？
有些父母心太宽，认为“要想身体棒，就得多病”。结果，免疫力就崩了。
斗完流感、斗肺炎，杀完细菌杀病毒，免疫力长期处于作战状态，持续亢进，会造成免疫系统没时间休养，消耗巨大。
最终可能导致两种结果：
● 免疫力“干不动了”，越病越频繁；
● 杀红眼，管你好鸟坏鸟，逮谁灭谁——此谓免疫“过强”。
在过强状态下，B细胞一接触外来物质，就拉警报，这就是过敏反应。更严重者，“过强”的免疫力会破坏自身组织细胞，诱发自身免疫系统疾病，如红斑狼疮、风湿性关节炎、糖尿病、恶性贫血等。
那多久病一次才合适呢？
临床上有反复呼吸道感染（RRTI）判断标准，标准如下：
No.3
五个因素造成孩子免疫力低下
父母口中的免疫力低下，多是后天性问题，和以下几个原因有关：
No.4
筛查免疫力两种方法
No.5
提高免疫力的六个方法
在日常生活中，爸爸妈妈可以用下面 6个方法，帮助孩子一步一步提高免疫力：
1. 让宝宝适当接触病原，不要太爱干净
家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。
经常带孩子外出接触大自然，外出时尽量用自己制作临时湿巾，也能让孩子适当接触病原。
2. 按时接种一类、二类疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。
一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。
3. 避免营养单一
免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。
添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。
4. 坚持母乳喂养到 1 岁
推荐母乳喂养至少到 1 岁，之后如果还能坚持就继续喂。
5. 每天户外活动至少 1 小时
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。每天保证至少 1 小时的户外运动，效果杠杠的。
6. 保证充足的睡眠
保证孩子充足的睡眠，使孩子得到充分的休息。
No.6
合理使用益生菌 提高免疫力
No.7
每天消毒会破坏正常菌群
多数孩子的童年都是在不断生病中度过，父母心疼也好，头疼也罢，这是必经过程。
有的孩子到五六岁，有的到七八岁，免疫力基本能达到成人水平。父母会感觉，孩子身体倍儿棒，不再每个月去医院报到。
各位爸爸妈妈，我们一起为孩子强健的免疫力加油.
科室介绍
和平国际医院儿童健康管理中心
儿童健康管理中心是和平国际医院重点建设科室。中心开展：韦氏儿童天赋智测、儿童身高管理、儿童过敏源干预、儿童基因检测、儿童减重管理、儿童健康体检、儿童疫苗接种等重点项目。
本中心秉承“爱人如己”，践行“爱心、温心、贴心、耐心、细心”的服务理念，依托上海儿童医学中心的技术支持，整合南京、北京、英国、美国等全球优质医疗资源服务于我们的客户。从新生儿开始，以家庭医生的方式，建立个人档案，进行全程、个体化，生长发育的管理，精准的医学诊疗，实现全方位儿童健康管理的新型医疗服务模式，引领医疗服务创新。儿童健康管理中心坚持预防保健优先、适度检查、合理用药，跟儿童充分互动，与家长深度沟通，尊重孩子的生理需求。全心全意为儿童服务，为每一位儿童提供有温度的高端医疗服务，守护每一个充满爱与温馨的家庭。
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