吃了这些食物会让你晒更黑！皮肤科医生教你晒后应该这样修复
发布时间：2021-09-26
炎炎夏日，阳光的侵袭无处不在，美白防晒是许多人必不可少的工作。和平国际皮肤美容中心主任吴丽微提醒，不要以为涂抹上防晒产品就万事大吉，有时吃完一些食品或药物后立即出门更容易晒伤。
常见的光敏性物质
蔬菜:叶绿素含量高的蔬菜和野菜都属于光敏性食物，如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜。
水果:以蔷薇科居多,如芒果、菠萝、草莓、猕猴桃、无花果、柑橘、柠檬等。
海鲜:包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，尤其是泥螺，目前有专门病名”泥螺日光性皮炎"，一旦引发，症状特别严重。
口服药物：如四环素、米诺环素、喹诺酮类如环丙沙星。
中药:荆芥、防风、独活、白芷、补骨脂和芸香等。
日用品类:皮肤日常接触的如美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等; .职业环境接触的焦油、沥青。
预防光敏性皮炎的“正确姿势”
吴丽微医生表示，对于已经发生光敏性皮肤病的患者，应及时到正规医院就诊，给予适当的外用药和抗组胺类药物口服，另外在日常生活中要注意正确预防。
注意防晒
夏季的10～14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。必须外出时，穿长衣长袖、涂抹防晒霜、携带遮阳伞，能在一定的程度上抵制紫外线对皮肤所造成的伤害。
避免接触致敏物质
皮肤过敏反应主要是由于患者接触到致敏物，从而引起的皮肤过敏反应，因此平时日常生活中尽量少接触上述光敏物质。不确定是否会过敏情况下，不宜进食过多过敏食物，且最好在晚上食用。少吃海鲜、深海鱼之类的食品，少吃辣椒等刺激性食物。
加强皮肤营养
平时多吃新鲜果蔬和富含维生素的食品，维生素C、B12、烟酰胺以及β-胡萝卜素能阻止和减弱对紫外线的敏感，并促进黑色素的消退。
养成良好生活习惯
保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟忌酒，多锻炼身体，提高肌体免疫力。
晒后应该如何修复？
医疗美容可以在很短的时间内修复晒伤的肌肤，而且方便省时。下面是几款适合晒后修复的医美项目：
1.舒敏之星
舒敏之星的功效有舒缓敏感、击退泛红，直击敏感肌根源，深层注氧和导入离子水以及皮肤活性成分，来达到皮肤快速补水，深层活氧杀菌，快速修复皮肤屏障的功能。
2.水光针
水光针不断为肌肤注入营养剂，缓解晒伤后皮肤的痒痛和不适，舒缓晒伤肌肤，缓解肌肤干渴、疲劳状态，能修护晒伤肌肤，改善粗糙干燥现象，给予肌肤保湿修护作用。
如何有效防晒？
防晒霜+硬防晒才是正确做法！
无效防晒三大迷惑行为：
戴口罩防晒？口罩不防晒！
只涂防晒霜？时效有限！
只打遮阳伞？还是会被阳光晒到！
有效防晒：防晒霜+硬防晒两手抓！
看到这儿，有些人就懵了，什么是硬防晒？
在擦好防晒的基础上，
加上遮阳伞、墨镜、防晒衣、防晒帽、防晒面罩、防晒冰袖
……
这就是硬防晒！
祝大家防晒做好
青春不老~
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